Pilates: cómo fortalecer el cuerpo y la mente
Seguramente habrás oído hablar del pilates. Este método se basa en una serie de movimientos físicos diseñados para estirar, fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo. Eso sí, estos ejercicios específicos se guían por unos patrones de respiración. Además de las personas que buscan mantener su condición física, el pilates también se utiliza como un complemento a … Leer más
