El mundo del deporte está lleno de emociones, desafíos y logros, pero también puede venir acompañado de lesiones y dolencias. En tales situaciones, la rehabilitación deportiva se convierte en un componente crucial para la recuperación y el retorno exitoso a la actividad física. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la rehabilitación deportiva, sus … Leer más
¿Sabrías diferenciar el culturismo del fisicoculturismo? ¿Sabes cómo se relacionan con el fitness o el culturismo? Seguro que ya has oído todos estos términos, sobre todo si quieres dedicarte profesionalmente al mundo del deporte. Por ello, en este post vamos a hablarte de esta disciplina, también conocida como fitness. Y recuerda que puedes ampliar tus conocimientos en … Leer más
El masaje deportivo es una técnica manual diseñada para deportistas. El objetivo es mejorar el rendimiento muscular, cuidar el cuerpo, prevenir lesiones así como acelerar su recuperación. Por tanto, esta disciplina permite una recuperación y preparación completa de todo el cuerpo de un deportista, así como mejorar la funcionalidad y la condición física. Así pues, … Leer más
¿Sueles tener agujetas después de entrenar? Esto sucede porque no incluyes calentamiento y estiramiento en tu rutina deportiva. Se trata de una serie de ejercicios, previos y posteriores a la actividad física, que sirven para preparar y relajar el cuerpo. Y es que, es muy importante que dediques unos minutos a calentar y estirar en … Leer más
El entrenamiento en suspensión o TRX (Total-Body Resistance Exercise) es un sistema basado en la realización de ejercicios de resistencia en suspensión. Es decir, mientras una parte de nuestro cuerpo se encuentra en un punto de anclaje, la otra está apoyada en el suelo. Si te gustaría aprender más sobre esta nueva modalidad del deporte … Leer más
El COVID-19 ha paralizado todo el mundo, cambiando nuestras vidas drásticamente. La rutina que seguíamos cada día se ha visto interrumpida y cambiada por el teletrabajo (en algunos casos), por tener los niños en casa y el distanciamiento social. Con todo esto, es normal padecer ansiedad y por ello debemos aprender a gestionarla. Una forma … Leer más
