¿Existen los milagros a la hora de adelgazar? Después de Navidad es normal que hayamos ganado unos quilos de más. Esto se debe a los excesos en comida y bebida. Para perder peso, muchas personas recurren a las dietas milagro o a un tipo de suplementos concretos, como los quemadores de grasa. Con estos métodos … Leer más
La Navidad está a la vuelta de la esquina. Y aunque este año será diferente debido a la pandemia mundial que vivimos, su esencia perdurará en muchos hogares. Volverán los regalos, las reuniones familiares (este año reducidas) y los molestos síntomas de una digestión pesada. Sí, las fiestas navideñas son conocidas por los excesos de … Leer más
El invierno dura desde finales de diciembre hasta mediados de marzo. Lidiar con el frío y la oscuridad se hace difícil, pero no todo tiene porque ser negativo. Una de las ventajas es que podemos disfrutar de las frutas de invierno y de sus beneficios para la salud, tanto en adultos como en niños. Es … Leer más
Llega el frío y con él bajan nuestras defensas y nuestro sistema inmune se debilita. Con el cambio brusco de las temperaturas es muy común acatarrarse. Por ello, las infusiones para el resfriado se convierten en las grandes aliadas en esta época del año. Y aunque la prevención es la mejor defensa, en este post … Leer más
La dorsalgia es aquel dolor de espalda que sentimos entre la zona lumbar y cervical. El mal puede darse en un lado de la espalda o en ambos. Normalmente está causada por malas posturas y afecta a más de la mitad de la población adulta. Si quieres saber más sobre ello, sigue leyendo. En este … Leer más
El entrenamiento en suspensión o TRX (Total-Body Resistance Exercise) es un sistema basado en la realización de ejercicios de resistencia en suspensión. Es decir, mientras una parte de nuestro cuerpo se encuentra en un punto de anclaje, la otra está apoyada en el suelo. Si te gustaría aprender más sobre esta nueva modalidad del deporte … Leer más
Las infecciones vaginales provocan cambios en el flujo, quemazón, dolor al orinar e incluso molestias cuando se mantienen relaciones sexuales. Además de una correcta higiene de las zonas íntimas, es muy importante tomar probióticos vaginales. Estos son unos microorganismos vivos que ayudan a restablecer la flora vaginal. Suelen administrarse por vía oral, en forma de … Leer más
Gracias a las opiniones de Inensal, la plataforma digital Emagister nos ha premiado, por tercer año consecutivo, con el Sello Cum Laude 2020. Un año más, este galardón reconoce la calidad formativa del centro y sigue premiando el compromiso de la institución educativa por ofrecer una oferta formativa accesible junto a un sistema de estudios … Leer más
Las alergias son una respuesta que da nuestro sistema inmunitario ante agentes externos, como puede ser el polen de las gramíneas o los ácaros. Su efecto desencadena la producción de la histamina, una proteína que nos causa síntomas como la congestión nasal, los estornudos y la picazón. Una alternativa para aliviar dichos efectos son los … Leer más
La comunicación asertiva nos permite expresar los pensamientos, sentimientos y opiniones con confianza y evitando enfrentamientos. Este tipo de comunicación se basa en la actitud positiva y empatía a la hora de relacionarse con los demás. También se trata de defenderse frente a conductas inapropiadas o poco razonables, siendo conscientes de que tenemos derechos y … Leer más
